«Que tu comida sea tu alimento, y el alimento tu medicina»
(HIPÓCRATES)
«Alinea tu energía vital con una nutrición sin gluten, antiinflamatoria,rutinas de entrenamiento y mindfulness diseñadas a tu medida, para forjar un equilibrio físico y mental que impulse tu bienestar «.
Nutrición y Bienestar
¿ Sabías que las principales causas de enfermedades es una mala alimentación, y qué una de las principales causas de enfermedades neurodegenerativas?
Al combinar una dieta sin gluten, antiinflamatoria y respaldada por las investigaciones entre otros del Dr. David Perlmutter, y realizar entrenamientos diseñados para tus necesidades, obtendrás energía estable, una mejor digestión y mayor claridad mental.
Esta sinergia nutricional optimiza tu metabolismo, beneficia tu microbiota y fortalece tu salud cerebral, impactando positivamente tu estado de ánimo y rendimiento diario.
Cuando nutres tu cuerpo con ingredientes de calidad y realizas actividad física enfocada, el ejercicio deja de ser un esfuerzo aislado: se convierte en un impulso hacia la resistencia física, la estabilidad emocional y la concentración.
Así, cuerpo, mente y emociones trabajan en conjunto, fomentando un cambio profundo y duradero.
Nuestra misión es guiarte con planes alimentarios y rutinas personalizadas que consoliden hábitos sostenibles, forjando un bienestar integral que te acompañe a lo largo del tiempo.
PLANES NUTRICIONALES
Transforma tu alimentación con planes nutricionales diseñados a tu medida, sin gluten y con un enfoque antiinflamatorio. Nuestro objetivo es potenciar tu energía, mejorar tu digestión y optimizar tu estado de ánimo a través de una nutrición cuidadosamente equilibrada.
Cada plan se adapta a tus necesidades, gustos y objetivos: ya sea aumentar tu rendimiento físico, recuperar tu vitalidad o simplemente mantener una salud integral. Equilibramos macronutrientes (proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos) y micronutrientes (vitaminas, minerales y antioxidantes) para crear menús que promuevan un metabolismo eficiente y un bienestar auténtico.
EJERCICIO FÍSICO
El movimiento es vida, y al sumarlo a una alimentación cuidadosamente equilibrada, tu cuerpo y tu mente se sincronizan para alcanzar un rendimiento óptimo. El ejercicio físico no solo fortalece tus músculos, sino que también libera tensiones, reduce el estrés y mejora tu estado de ánimo. Al combinar rutinas adaptadas a tus objetivos con un plan nutricional que potencie tu energía y capacidad de recuperación, obtendrás resultados más rápidos y duraderos
MINDFULNESS
En FitnessGlutenFree, entendemos que el camino hacia una vida saludable no se limita solo a la alimentación o el ejercicio; se trata de un enfoque holístico que combina nutrición, actividad física y mindfulness. Nuestro equipo está formado por dietistas, psicólogos y entrenadores personales con más de 20 años de experiencia, lo que nos permite brindar un apoyo completo a nuestros clientes.
Transforma tu vida
Descubre cómo la alimentación sin gluten, el ejercicio y el mindfulness pueden cambiar tu bienestar físico y mental. ¡Únete hoy!
Opiniones de Clientes
«Gracias a sus planes personalizados, aprendí a comer de forma equilibrada y sin restricciones. En pocas semanas, mi energía mejoró y logré alcanzar mi peso ideal sin ansiedad. ¡Es un cambio de vida!»
— Gaudy R., 45 años (Londres)
«Aprender mindfulness cambió mi vida. Ahora manejo mejor el estrés y soy más consciente de mis decisiones alimenticias. Me siento más conectada con mi cuerpo y en paz conmigo misma.»
— Sofía G., 50 años
¿Quiénes somos?
Somos un equipo apasionado por la transformación humana, uniendo nutrición, actividad física y bienestar emocional en un enfoque integral. Contamos con dietistas, entrenadores y profesionales de la salud mental que, a través de décadas de experiencia, hemos descubierto la importancia de equilibrar el cuerpo y la mente para obtener resultados profundos y sostenibles.
Nuestro trabajo se centra en planes sin gluten, antiinflamatorios y adaptados a cada persona, impulsando un rendimiento físico óptimo y una mayor claridad mental. Reconocemos que el verdadero cambio va más allá del ejercicio o la alimentación; por eso integramos estrategias que abordan bloqueos emocionales y motivaciones internas, fomentando hábitos duraderos.
Nuestro propósito es acompañarte hacia un bienestar integral, brindándote guías nutricionales, entrenamiento personalizado y herramientas psicoemocionales que te permitan sentirte más fuerte, seguro y conectado contigo mismo. Queremos que logres resultados que trasciendan cualquier límite y se conviertan en un estilo de vida que te acompañe a lo largo de los años.